Book II
精 · 气 · 神
有形变无形，无形统有形。
01精
健康之根基
精血和精气充足才能肾强，肾强则气足髓满。
02气
健康之动力
底气根植于先天肾脏与命门，是生命最深处的爆发力与元气根基。宗气是维持人体日常生命运转、呼吸与心跳的保障。
03神
健康之主宰
人的精神、意识、思维、情志以及生命气化的最高主宰。修仙禅定的前提，必须要神满才能定下来。
神者，周身之主宰也。
以神引气：拳无神，则形如僵木，气如散沙。神之所至，正气随之；神凝则气聚，神动则气周。
形神俱俱：精神内守，摒除外缘。使纷乱之思虑，尽归于一拳一息之中。由是内无杂念，外无滞形，形神相亲，毫无间隙，方可步入“动静自如、圆活自然”之境。
神凝则气聚 神动则气周 Form · Breath · Spirit
01精充化为气
02气足生其神
03神定则驭气
04气顺反生精